Minat Olahraga Saudi Melonjak

Dengan minat olahraga Saudi melonjak orang-orang Saudi yang memulai gym dan rezim olahraga telah diperingatkan untuk berhati-hati terhadap mitos kebugaran yang menjajakan “pakar” yang dapat merusak latihan dan bahkan merusak kesehatan.

Spesialis kebugaran mengatakan bahwa informasi yang tidak dapat diandalkan di internet dan saran yang tidak diteliti dengan baik dapat memiliki pengaruh negatif pada mereka yang ingin bergabung dengan gym.

Diet ekstrim dan program olahraga dapat menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan, mereka memperingatkan.

Yumna Khalid, seorang mahasiswa berusia 23 tahun, mengatakan kepada media berita Arab bahwa dia memiliki banyak pengalaman seperti itu di gymnya tetapi akhirnya belajar bagaimana menghadapinya.

“Seseorang pernah mengatakan kepada saya bahwa semakin banyak dia berkeringat, semakin banyak lemak yang akan hilang, dan jika dia tidak banyak berkeringat, latihannya tidak akan berhasil. Saya tidak mengatakan apa-apa selain bersimpati dengan wanita itu karena dia berolahraga mengenakan hoodie di panas terik Jeddah.”

Khalid mengatakan bahwa orang “harus hanya mendengarkan tubuh mereka” untuk menilai apakah olahraga atau diet tepat untuk mereka.

“Tubuh memiliki cara untuk memberitahu Anda. Lakukan latihan yang membuat Anda merasa baik selama dan sesudahnya. Jika latihan atau diet terasa salah maka jangan lakukan itu. Dengarkan tubuh Anda dan Anda akan siap.”

Dia menambahkan: “Tapi dengarkan ketika itu masuk akal dan bukan pada jam 3 pagi ketika Anda ingin makan delapan donat dan sebotol es krim.”

Baca Juga: Juru Masak Top Saudi

 

Casey Ho

Seorang YouTuber yang telah mengunggah video latihan di rumah sejak 2009; menjadi sasaran gelombang kebencian setelah mengumumkan bahwa dia ingin menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk terbaik dalam hidupnya.

Dalam videonya, berjudul “Bagaimana saya kehilangan 17,5 pound dalam 12 minggu; Perjalanan 90 Hari Saya,” dia berkata: “Tidak, saya tidak memiliki kelainan makan. Tidak, saya tidak memiliki gangguan citra tubuh. Tidak, saya tidak membenci diri saya sendiri dan, tidak, perjalanan ini bukan untuk Anda — ini untuk saya.”

Dalam podcast berjudul Off the Pills, Ho mengatakan bahwa gerakan positif tubuh telah berkembang pesat selama bertahun-tahun sehingga sekarang jika seseorang ingin menurunkan berat badan dan terlihat dengan cara tertentu, mereka diberi label “anti-tubuh positif” dan dikeluarkan dari masyarakat.

Kembali ke kebiasaan tidak sehat bukanlah jawaban, katanya. “Ini adalah komitmen seumur hidup.”

Anda telah membaca “Minat Olahraga Saudi Melonjak”